曾为周总理看过病的陆琦教授
（被后入誉为痔科国宝）
图中陆琦教授（98岁）及16家YEBO医院的专家也一致推荐此法。
提肛术还是传统“房中术”之一，曾有文载“女子回春六八功，龙钟老妪返妙龄。妙术何需深山觅，万福千祥露芳容”，对“提肛回春术”的功效有形象描述。为什么能让我们身体健康，请容小博慢慢道来！我们人体臀部的肌肉，由大臀肌、中臀肌和大腿二头肌这三种肌肉构成，这些肌肉不只是造成臀部的形状，而且有安定并保护骨盘的作用，而骨盘的功用是要来支撑内脏，附在骨盘上面的「骨盘底肌」这种肌肉，更是能直接支撑骨盘内的内脏。如果这些肌肉衰弱了，失去支撑的骨盘就会歪斜，内脏的运动和血液循环就会迟钝，如果情形进一步恶化，会形成腰痛、坐骨神经痛、肩膀僵硬、O型脚、下半身肥胖、髋骨关节痛、尿失禁等各种症状。练习提肛术，可以强化肛门周围的肌肉，加强肌肉的相互关联作用，间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液输送和循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。可大大的预防并改善臀部周围的不适的症状。有增强或促使恢复肛提肌、肛门括约、PC肌（女性独有）肌强度功能，以及促进肛周血液循环，防止瘀积等作用。有助于防治轻度脱肛、痔脱垂、肛门括约肌松弛、阴道松弛、肛裂、便秘、下肢静脉曲张、尿失禁、遗精等病。提肛术就是有规律地往上提收肛门；具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，（最好配上呼吸）反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。或者采用站立或者端坐姿势均可，站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气（不需要弊气），然后做提肛运动，此时会感觉到会阴部有一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持，这样每天练习2-3次。作用一可以促进局部血液循环，预防痔疮、对长期便秘者、有痔疮者、脱肛者等肛周疾病（非化脓性）的都有很好的治疗作用，以及提高肛门、直肠的抗病能力。作用二男性可以按摩前列腺，对于防止前列腺疾病很有帮助，当然还可提高性能力哦！作用三对于女性来说可以改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能（PC肌强度），使性生活和谐、美满。同时对女性应力性尿失禁、阴道松弛、子宫脱落、性冷淡等疾病都有很好的治疗和预防效果。作用四可以起到调理五脏，安养身心，精神饱满，延年益寿的作用。注意事项提肛术操练习者注意：肛门局部感染、痔疮急性发炎、肛周脓肿等患者暂不宜使用。最后小博想说：真正“提肛术”中的深度呼吸运动，不仅锻炼骨盆底的肌肉软组织，且能让盆骨穴位得到按摩，对于孕妇、肥胖和尤其是可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛。更能运动整个腹腔、胸膈，使胸、腹压得到调整；其次，意念的运用，又使患者的精神状态、植物性神经功能得到调整，达到平心静气的良好心理状态，这也是内分泌系统功能必须的良性内在生理环境哦！所以说提肛术是道家养生秘法！目前+人已