端午节，为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五亦称为“端阳节”。此外端午节还称“午日节、五月节、龙舟节、浴兰节”等。端午节是流行于中国以及汉字文化圈诸国的传统文化节日。端午节起源于中国，最初为古代百越地区（长江中下游及以南一带）崇拜龙图腾的部族举行图腾祭祀的节日，百越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗。后因战国时期的楚国（今湖北）诗人屈原在该日抱石跳汨罗江自尽，统治者为树立忠君爱国标签将端午作为纪念屈原的节日；部分地区也有纪念伍子胥、曹娥等说法。端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国汉族的四大传统节日。
自古以来端午节便有划龙舟及食粽等节日活动。自年起，端午节被列为国家法定节假日。年5月，国务院将其列入首批国家级非物质文化遗产名录；年9月，联合国教科文组织正式审议并批准中国端午节列入世界非物质文化遗产，成为中国首个入选世界非遗的节日。
端午十说1端午节是龙的节日。闻一多先生《端午考》考证端午节是古代吴越民间举行图腾祭的节日认为端午节实际上是一个龙的节日。
2端午节是纪念楚国爱国诗人屈原逝世。据《续齐谐记》记述屈原在五月初五投汨罗江而死楚人哀之每逢此日以竹筒盛米投江祭之。
3据《礼记》载端午源于周代的蓄兰沐浴。
4据东汉时期蔡邕《琴操》中载端午节系为纪念先贤介子推。
5宋代高承《事物纪源》刊文端午源于春秋时期越王勾践于是日操练水*。
6梁宗懔《荆州岁时记》转述端午是为迎“涛神”伍子胥。《后汉书》中也写道浙江虞巫上祝曹盱五月初五在曹娥江上婆娑起舞迎接伍子胥。后来江浙一带百姓每逢端午逆流而上举行各种仪式以悼念伍子胥。
7在《道书》中载有五月初五是为祭祀先祖日。
8据《会稽典录》一书记载端午是为纪念寻父投江而死的曹娥。
9端午起源于夏、商、周时期的夏至节。其时仲夏之日万物方盛夏至日阴气荫生恐物不懋故在五月初五以五色印为门户饰以惩恶气。
10民间有一传说认为端午源于湖北沔阳沙湖曾有四位豪杰专门劫富济贫后遭当地官兵突袭围困而于五月初五投江而亡。当地民众万分悲哀将这一天定为端午节以示悼念。
如何过端午吃粽子，还可以养生？
“粽子香，香厨房。艾叶香，香满堂。桃枝插在大门上，出门一望麦儿*。这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。”
这是旧时流行甚广的一首描写过端午节的民谣。总体上说，各地人民过端午节的习俗大同小异，而端午节吃粽子，古往今来，中国各地都一样。如今的粽子更是多种多样，璀璨纷呈。现今各地的粽子，一般都用箬壳包糯米，但内含的花色则根据各地特产和风俗而定，著名的有桂圆粽、肉粽、水晶粽、莲蓉粽、蜜饯粽、板栗粽、辣粽、酸菜粽、火腿粽、咸蛋粽等等。
端午食粽，作为我国民间传统习俗，不仅承载着国家情怀，更蕴含着家人朋友相聚团圆的浓浓真情，被称为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一。
赖老师看来，粽子还蕴含着中医小知识，比如有清热除烦的功效。
粽子，是端午节的传统美食，它的主要食材是糯米。糯米，味甘、性温，具有化湿、调和脾胃的功效。用于包粽子的叶子一般选用芦苇叶、竹叶或者荷叶，它们具有化湿清热、祛暑除烦，生津止渴、通利小便的作用。
传统粽子里还会包一些红枣、红豆，红枣可以调补脾胃，而红豆则能清热解*，利水除湿。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏时节食用。
赖老师提醒大家，粽子虽好吃，却也要注意饮食方式。比如粽子不易过食，因为粽子不易消化。而且孩子在暑湿季节，本身脾胃功能就偏弱，所以不要贪食吃多。若吃不完，建议把粽子放入冰箱保存。因为夏日天气炎热，食物极易变质。并且孩子们现在吃的粽子里，经常会包有一些肉啊、水果啊等食材，所以更要注意，不要隔夜再吃，避免馅料变质腐坏。此外，对于患有糖尿病的家长来说，粽子就更不要贪食啦。
佩香囊，真可以避秽？中国人佩香，从商周时期就开始了。不同于西方流行的工业制香，中国传统的香囊，都是由天然的本草植物制作而来，满满都是自然的气息。清代《清嘉录》中，对于端午习俗有这样的描述：
“制绣囊绝小，类荷包之形，中盛雄*，谓之雄*荷包……皆系襟带间以辟邪”。
端午时节，时值仲夏，是一年中暑热、湿邪之气最盛的时候。正如老话所讲“端午至，五*出。”此时佩香囊于身，不仅寻回传统节日应有的仪式感，还能顺时养生、平复心情，同时也寓意芳香化浊，驱除暑湿邪气，避秽除瘟，保护身体不被暑湿之邪困扰。
蒋老师建议家长们，可以考虑尝试给孩子们佩戴香囊，成分主要是艾叶、苍术、白芷、川芎，适量研磨成粉装袋，可以达到驱除夏季蚊虫叮咬、提神醒脑、芳香避秽的作用。
如果是用粉末点燃香薰也可，但要注意防火、室内通风，如家中有过敏人群慎用。
赛龙舟，千年不变的传承！
除了吃粽子、佩香囊外，赛龙舟也是中国端午节的习俗之一，也是端午节最重要的节日民俗活动之一。关于赛龙舟的起源，有多种说法，有祭曹娥、祭屈原等祭祀活动，其起源可追溯至战国时代。年5月23日，赛龙舟经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。
从医生角度来讲，划船运动对久坐之人更有益。因为双桨同时划的动作，可以使身体的双侧得到很好的锻炼。划船运动中的后拉、前推、摇桨等动作，对提高上半身的肌肉质量，以及协同工作能力也十分有效。与此同时，划船运动过程中一般都会有腰腹的前后俯仰动作，这能很好地锻炼腰腹部肌肉，对改善腰肌劳损、肌肉僵硬，以及椎间盘等健康问题，都起到了非常好的作用。
正值端午，我们不妨认真地享受一颗粽子，一半致敬传统，一半致敬生活。
仁心齐堂温馨提示
仁心齐堂温馨提醒大家：端午时节，暑湿夹杂正盛，要注意祛暑化湿。平时注意以下几点：
?避免汗出过多，及时补充水分，以免出现暑湿感冒；
?饮食方面一日三餐规律清淡，少食肥甘厚味，注意饮食卫生，不食隔夜食物。勿要贪吃冷饮，建议喝水还是要喝凉白开；
?居家注意通风，空调根据室温及时调整，不要一味贪凉，早睡早起；
?出行注意防晒、防雨，避免蚊虫叮咬。
（小编提示：不是所有节日都能互祝快乐哦，比如端午节是一个祭祀节日，所以用“端午安康”来互道问候更为合适！）
仁心齐堂名医推荐赖相洪中西医结合执业医师简介
赖相洪，中医世家，赖氏中医第六代传人。毕业于成都中医药大学。取得中医专业西医临床专业双学士学历。曾在医院医院进修深造多年，师从国内多位中西医大师。
擅长精通于肝病、肿瘤、风湿等疾病的治疗。
擅长于中西医结合治疗内科、妇科、儿科、皮肤等疾病。特别擅长肝病（肝硬化、肝脾肿大、乙肝、丙肝），胃病（胃炎、胃息肉、胃糜烂），面瘫、头痛、失眠、月经失调、乳腺增生及包块、习惯性流产、卵巢早衰、*褐斑、青春痘、痤疮、敏感性皮炎、风湿和内风湿关节炎、颈椎病、腰椎骨质增生、心肺病、哮喘、静脉炎及静脉曲张、高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病、老年病及临床疑难杂病的治疗。
蒋艺宁中西医结合执业医师简介
蒋艺宁，中医世家，中西结合医师，毕业于广州中医药大学中西医结合专业，祖传中医并先后师承于多位名老中医。临床近四十余年，学验俱丰，以精湛的医术解除了无数患者的病痛。曾在国家级刊物上发表学术论文多篇，医德高尚、用药精湛，深受广大患者好评。
擅长妇科：擅长中西医结合治疗月经不调，复发性流产，白带异常，多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、输卵管阻塞、卵巢早衰及妇科各种疑难杂症。擅长运用补脾肾调冲任之法治疗月经不调、功能失调性子宫出血、更年期综合症等疾病；运用温阳补肾、活血软坚之法治疗子宫肌瘤、子宫内膜异位症、痛经等多种妇科疾病。
皮肤科：擅长中西医结合治疗*褐斑、痤疮、粉刺、青春痘、敏感性皮炎、湿疹等多发皮肤病以及灰指甲等疾病。
其他：内科、儿科、亚健康调理。
曹锡本中西医结合副主任医师简介
曹锡本，成医院专家。毕业于成都中医药大学，从事中西医结合肛肠科及消化科医疗、教学、科研工作40余年，特别擅长中西医结合方法诊治各种肛肠疾病。
擅长
主治各种急慢性肠炎引起的腹泻，便秘，便血等。各种急慢性胃炎引起的胃脘胀痛及呃逆、消化不良等，尤其擅长肛肠科疾病的微创治疗和中医药治疗，如各种混合痔，肛瘘，肛裂，肛周脓肿，肛门畸形，直肠脱垂，溃疡性结肠炎，顽固性便秘，小儿肛肠疾病等疑难疾病，对各种肛肠方面的疾病有独特的诊疗方式，疗效显著。
朱君中医针灸师/康复治疗师简介
朱君，毕业于成都中医药大学针灸推拿专业。是成都中医药大学教授漆明泉入室弟子，跟随成都中医药大学博士田小平学习小儿推拿。医院骨科副主任医师李旭。有多年推拿针灸经验。
擅长
擅长康复医学科常见疾病、多发病的康复评定、预防及康复治疗。例如脑卒中、脑外伤、脊髓损伤、周围神经损伤所致功能障碍的临床表现及康复治疗计划；颈椎病、腰椎盘突出症、肩周炎及软组织损伤的康复；老年病的康复和骨关节性疾病等。能够运用传统的推拿手段治疗骨科常见疾病，如颈椎病、腱鞘炎等。尤其擅长小儿推拿治疗，在小儿面瘫、便秘、腹泻、消化不良、小儿发烧感冒等治疗方便取得显著的成效。
何宏伟中医针灸师/康复治疗师简介
何宏伟，毕业于成都中医药大学针灸推拿专业。医院副主任医师岑小龙，是少林骨伤第七代传人。有多年推拿针灸经验。
擅长
擅长康复医学科常见疾病、多发病的康复评定、预防及康复治疗。例如脑卒中、脑外伤、脊髓损伤、周围神经损伤所致功能障碍的临床表现及康复治疗计划；颈椎病、腰椎盘突出症、肩周炎及软组织损伤的康复；老年病的康复和骨关节性疾病等。能够运用传统的推拿手段治疗骨科常见疾病，如颈椎病、腱鞘炎等。尤其擅长小儿推拿治疗，在小儿面瘫、便秘、腹泻、消化不良、小儿发烧感冒等治疗方便取得显著的成效。
专家坐诊时间安排赖相洪每周星期二下午、星期三全天、星期四全天、星期日全天蒋艺宁每周星期一、星期二、星期五、星期六、星期日全天，星期三、星期四下午曹锡本成都仁心齐堂坐诊时间每周星期三上午9:00—12:00朱君每周星期二全天、星期四全天、星期日全天何宏伟每周星期一全天、星期三全天、星期五全天、星期六全天咨询热线
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