很多人对“上火”这种“小毛病”置之不理，认为没有什么大不了的。殊不知经常上火，也会严重影响身体健康，诱发一些重大疾病，加速身体的衰老。今天就跟大家科普一下上火都有哪些症状，以及经常上火给身体带来的危害。
有这8个症状表现，你上火了
1、流鼻血
经常上火的人，通常称之为“上火体质”，这种类型的人群，血有“热毒”，血热，饮食不当或者熬夜之后就会鼻孔干燥，总想挖鼻孔，擤鼻涕的时候或者不自觉的就会流鼻血，久而久之有可能会得鼻炎。
2、口苦口臭
上火之后，会影响肠胃健康，胃火旺，影响新陈代谢，造成排毒不畅，就会出现反酸的情况。毒素排出不畅就会上涌，当然就会口臭啦。但是很多口臭的情况本人是不自知的。这就很尴尬了。
3、痤疮
痤疮就是通俗上所说的痘痘。处在青春期的青少年因为火力旺盛，脸上很容易长痘痘，如果脸上的青春痘经久不消，就要采用内调的方法清热降火和促进排毒了。另外就是熬夜之后很容易上火，下巴和额头很容易长痘。
4、牙疼
“牙疼不是病，痛起来要人命”，很多人都有过这种经历。甚至有些人每个月都会来个一两次，抽屉里被各种各样的止痛药所充斥。没事的时候一切都好，上火了之后就会牙疼，要死要活的。其实这种情况也容易改善，通过中药内调就可以调理好。只是很少人不愿意做出改变。
5、嗓子痛
有些人上火之后会出现咽喉肿痛，嗓音沙哑的情况。这是肺热的表现，也就是肺火旺。有时候还会伴有轻微的咳嗽，总感觉嗓子里面跟塞了什么东西似的。
6、肛门痛
因为饮食不当，吃一些辛辣食物之后也会上火，表现在口腔上就是口腔溃疡、嘴角起泡等。同样的也会影响排泄系统，大便不成形、便秘、腹泻，甚至肛门火辣辣的痛。
7、失眠
心属火，夏天更容易心火旺盛。心火旺，心情烦躁易怒，懒惰乏力，厌食，晚上难以入睡，失眠等。内火中烧说的就是心火旺盛。晚上失眠睡不着就会熬夜，熬夜上火，伤肝肾，又会加剧上火的症状。这就印证了一句话“熬的不是夜，而是命”！失眠和熬夜都会加快身体的衰老速度。
8、暴脾气
现在社会的工薪阶层，90%以上都是做办公室，打电脑办公。长时间久坐，眼睛不是盯着电脑就是盯着手机。工作和生活压力在时不时的加个班，很容易就会肝火旺，损伤眼睛，脾气暴躁等，皮肤会变得干燥枯黄，肤色暗深，脸长皱纹等。
上火了怎么办?
如果是偶尔上火也不必惊慌，通过日常饮食就能调节。平常可多吃些清热降火的食物。这类食物除了清热降火之外，大多还具有解毒的功效。
清热降火的食物：绿豆、苦瓜、丝瓜、冬瓜、芹菜、莲菜等；
清热降火的水果：梨子、西瓜、香蕉、橄榄、甘蔗、枇杷等；
清热降火的茶饮：菊花、金银花、蒲公英、栀子、薄荷等；
中医里面有一句古话“余火不除，伤及脏腑”，说的是体内多余的旺盛的火气要及时祛除，否侧很容易伤及脏腑，稍微有点医学常识的朋友都知道，身体五脏都有可能会上火。对于经常上火的人，简单的食疗并不能达到理想的效果，采用中医调理的方法是比较合理的选择。