作为一位2岁多孩子的妈，经历过十月怀胎，对于孕期的种种有了更加深刻的体会。这段经历是我一生中最浪漫的体验，不过也有让我尴尬的记忆，我根据切身体会又查了诸多资料，总结了9个孕期最常遇到的尴尬事及应对方法，希望对大家有帮助。
1、孕吐：吃啥吐啥
我孕期反应也很夸张：吃啥吐啥！有一次在外面吃饭，刚刚吃下去一会儿有点点干呕反应，包子爸在旁边一直帮我轻轻地拍着背，我还可以暂时的忍着憋着，尽量不让自己继续干呕，大概到了半个小时左右，我实在忍不住了，于是猛的冲向商场的厕所，可是根本不等我跑进厕所，“噗”的一下，就在厕所门口吐了，当时有很多人从厕所出来，都从我旁边绕行而过，我根本不敢看那些人，尴尬极了，恨不得挖个地洞钻进去！
●应对方法：
孕吐是很正常的反应，孕妈们对妊娠孕吐应该顺其自然，轻的、可以耐受的孕吐，尽量保持乐观情绪，调节饮食，在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少吃多餐，保证营养，就可满足母亲和胎儿的身体需要。如果吐了再吃，总之别因为要吐就不吃东西了，可以尝试吃一些梳打饼干等。情况严重的，自己不能耐受的孕吐，医院接受治疗。
2、不分场合的漏尿
怀包子那会只要大笑或者动作幅度稍微大一点，就会漏尿！大笑时漏尿我也就忍了，最要命的是打个喷嚏都漏尿，不分场合的漏尿，真的是大写的尴尬啊！一开始甚至怀疑自己是不是有什么毛病，去检查之后才知道，原来是因为发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。
●应对方法：
对于让人窘迫的尿失禁，孕妈们可以用卫生巾或护垫，还可以做凯格尔运动，加强盆底肌肉群的肌肉力量，从手机里下个G动，跟着上面匹配的方案锻炼，有助于预防压力性尿失禁，但要量力而行。
有些孕妈怕漏尿尴尬而少喝水，这是不对的！千万不要因为怕麻烦故意减少饮水，那样对孕妈和宝宝的健康都不利。孕妈们可以经常排尿尽可能保持膀胱是空的，将每次跑厕所当成是放松的好时机也不错。
3、控制不住地放响屁
孕期总是在自己没有感觉的情况或者说不受控制的情况下放屁！而且经常放一大长串屁把包子爸震醒，他说我早晨睡觉的时候放屁最响。这也就罢了！平时出门逛商场、吃饭突然一个屁那个尴尬啊！哎......最尴尬的是大冬天里，办公室一般都没有开窗户，我总是会控制不住地放屁，而且是“屁声震天”，每每看到同事们略带好心的眼光，我总是无地自容。哎，什么形象都没有了！
●应对方法：
孕妈放的屁很臭很响是无法避免的事，因为你还有一个孩子在肚子里。
建议孕妈们孕期注意饮食，少吃多餐。少吃豆类和花椰菜，也不要喝碳酸饮料和带气的果汁，因为这些食物只会增加你的烦恼。
除此之外你所能做的就是微笑着承受了，希望每个孕妈的老公都能在你的身边好好地照顾你。
4、折磨人的尿频尿急
都说孕期每天不在厕所，就在去厕所的路上，包子妈也是！出门逛街，永远都在找厕所！
尿急尿频总是感觉尿不干净，刚尿完站起来，却还想尿，而且有时候很急的尿尿却只有一点点，每天起夜至少2次，睡都睡不好，折磨人啊！
●应对方法：
要想不在晚上起来，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。但平时还是需要多喝水，不能憋到口渴才喝。孕妈们在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，平时休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。可以经常做缩肛运动，这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。
还有就是千万不要憋尿！千万不要憋尿！千万不要憋尿！重要的事说3遍。
很多做了妈妈的人经常说，产前尿频未尝不是件好事情，因为它可以提前锻炼您晚间起床，要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程呦！
5、尴尬且难受的便秘
令很多孕妈们难过的是怀孕的时候还会出现便秘，不仅尴尬还很难受。包子妈当初也便秘了！怀包子8个多月时，突然开始便秘了，之前都没有，每次都是有便意却无便，好难受啊！想要舒心的大便一次都成了一种奢望......
●应对方法：
孕妈们需要养成晨起排便的情况，这是很重要哦！你可以吃一些蔬菜或者水果类的食物，这些食物富含有纤维性，可以促进身体内的食物消化，缓解便秘情况。以及多补充水分来保持你的大便畅通。但喝水也是需要技巧的，不能暴饮白开水，要掌握好喝水的时间，间隔一段时间喝水才比较科学，喝水的时候大口地喝，能够促进肠胃的蠕动，可以缓解便秘的痛苦。孕妈们还可以做一些散步以及孕妇瑜伽类的运动，促进肠胃蠕动。
6、分泌物多得受不了
孕晚期的时候，每天晚上脱掉内裤，上面都是黄色的，有时候自己都感觉湿乎乎的，我还以为是自己漏尿了！好无奈。后来每次上厕所，擦的时候看到很多白色分泌物，整得我心里难受极了。最尴尬的是还有味道！我那时一天晚上洗一次澡、一般出门到下午总觉得能闻自己身上分泌物的味道、跟公公婆婆和包子爸一起都会跟他们保持距离，怕他们闻到异味，尴尬啊！
●应对方法：
这是妊娠期的正常现象，要防止阴道出现异常分泌物，只要平时勤用温水冲洗外阴部、勤换内裤、并保持阴道部位的透气与清洁就可以了。清洗时用清水就可以了，千万不要用消毒水，以免破坏身体原有的保护膜。孕妈们可以穿着宽松及棉质易吸汗的衣物，不要让下身处于潮湿不透气的环境中。
如果白带量非常多或者发现白带里带红、黄或者其它杂色，有臭味，医院就诊了。
7、长痔疮大便疼
便秘就算了！我到第六个月的时候，突然发现自己长痔疮了！疼得真是坐立难安啊，便便的时候疼简直受不了啊。重点要说的是生包子那天，生过孩子的都知道，就是用力拉的感觉嘛，结果悲剧的是肛门里的新肉出来了，内痔外痣混合痣，导致肛门肿胀起来，因为只能摸到不知道到底是什么样子，让包子爸拍了照片，看过之后简直太恐怖了！现在想想，包子爸当时看到我下面的样子，羞羞得好尴尬啊！
●应对方法：
三餐饮食一定要正常！早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。还要多补充水分，每天至少喝ml水。还有就是不要忍着不排便，一有便意就去厕所排便。每天早晚进行一次提肛运动，每次30下，有助于肛周组织的血液循环，避免痔疮的发生。还要保持充足睡眠，适量活动，尽量避免久站、久坐，应适当休息，适当活动。
8、肚子大到手指不够长
我一直以为怀孕后期最难的就是各种穿袜子剪脚趾甲系鞋带，最近才发现，是上厕所啊啊啊！我在单位都是蹲的，都不敢在单位便便了。顶着个大肚子蹲着上厕所累死了，上完了站不起来有没有！接尿化验的时候又看不见又够不着总是能尿到手上有没有！可这都不是最尴尬的，最尴尬的是上完大号后擦屁股......手不太够长有木有！30的人了忽然变得不会擦屁股了，够不着啊擦不干净啊。内裤上总是有屎渍残留，身上总是臭臭的啊！真是又尴尬又邋遢！
●应对方法：
建议孕妈们使用移动马桶，坐着如厕可以直起腰来，不用担心会压到胎宝宝。坐在马桶上，脚不会发麻。没有马桶就坐便凳，非常实用！
其实我也是过来人了，以前也遇到过了这种问题，我家就买了一个移动马桶，最好是要买那种可以在室内用的，因为孕妇晚期会越来越难走动，可以在卧室里用，不然要去厕所的话有怕会滑倒。
9、提前溢奶胸前湿一片
我临近待产的时候，每天后背都热得一身汗，胸前也面临着难忍的尴尬。包子还没出生，我似乎已经默默地提前当妈了。本来就丰满的乳房，待产的时候更是肿胀，仿佛迫不及待地要提前进入工作状态。当我穿着的衣服比较薄的时候，溢出的乳汁甚至会浸透衣衫，真是尴尬到不行！
●应对方法：
其实提前乳房漏奶是个好征兆，说明你的乳房将来完全能够胜任哺乳任务。所以，孕妈们不要太过沮丧，只需要在内衣里放入一小片防溢乳垫垫就能避免尴尬啦。BTW，孕中期的性活动也会加剧漏奶现象，所以，忘情时刻请注意提醒自己的老公，尽量不要骚扰这个部位哦。
孕期是女人一生中最重要的经历，都说怀孕的女人是最美丽的，但是，在这个美丽的历程中，你会遇到不少尴尬事儿！但只要从容应对，这些”不得已“的尴尬事孕妈们都能化解。
包子妈在遭遇这些尴尬事儿的时候，包子爸总能适时给我一个贴心的鼓励，准爸们也应该多给老婆一些贴心的鼓励哦，相信一定会让怀孕的压力缓减许多，也会让老婆倍感窝心，有利于增进夫妻感情。
当妈妈的都不容易，希望所有的孕妈们开心幸福的度过孕期每一天，生下健康聪明的乖宝宝！宝妈们，为我们自己加油！