更年期阶段该如何调理身体好
注意避孕
12个多月的更年期，更年期是明确的标准，不能在这种情况下避孕。如果没有明确的更年期，偶尔会出现卵巢排卵，就有可能是怀孕了，不仅会增加做人流的风险，但也可能导致其他疾病，如葡萄胎。
多做肛提肌收缩运动
更年期妇女雌激素水平的降低，在体内的支持组织疏松，容易发生子宫脱垂，尿失禁。做提肛肌锻炼对这种情况有一定的影响，可以做3次提肛运动，每次15分钟。
注意在绝经前月经紊乱和绝经后阴道出血，出现这种情况，应及时到医院检查，排除器质性病变。
防外生殖器感染
泌尿生殖道萎缩，抗感染能力弱，因此更要注意保持生殖器的清洁，防止尿路感染、阴道炎的发生。如果有生殖系统方面的不适，应及时就医。
更年期症状严重需治疗
如果更年期症状，如潮热，出汗，严肃，严肃，脾气，生殖器萎缩严重，往往与泌尿道感染，骨质疏松症，可以考虑激素替代疗法。但应在医生密切监测和随访，否则由其他疾病引起的危险。
上述内容就是我们为大家介绍的更年期阶段该如何调理身体好，除了对更年期出现的各种症状进行饮食保健之外，还可以通过很多锻炼等方式来进行保健。
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