大家好，最近
1、便秘时，由于干燥粪便压迫直肠，使直肠黏膜下层的静脉直接受压迫，直肠肛门静脉血液回流障碍。
2、便秘时，排便时间过长，并用力屏气排便，可使腹压增高，更使直肠肛门静脉回流受阻，久而久之则轻易发生痔。
3、腹腔压力增加所致，而便秘只有使劲才能够解出大便，这样就增加了腹腔压力，从而加重便秘，痔疮就是这样慢慢形成的。
因此，防止便秘，保持大便的通畅，是预防痔疮最有效的方法。日常生活中，可以多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等食物，这些食物中富含的膳食纤维能吸水使大便软化、膨胀，还能增加肠道蠕动，进而促进排便。此外，还应多喝水、养成每天定时排便的习惯，排便时注意不要吸烟、玩手机等，也不要过分用力，这些都能有效防止便秘。
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