云南作家建水记高考真题全国I卷来 http://www.hujiaoe.com/hjyc/5429.html李志鹏
副主任医师
硕士研究生导师
擅长中西医结合治疗肛周脓肿，肛瘘，肛裂，各种痔疮，肛乳头肥大，直肠脱垂，便秘，直肠肛门异物，直肠息肉，肿瘤，骶尾部藏毛窦，肛周囊肿，肛门瘙痒，溃疡性结肠炎等肛肠疾病。
对肛周脓肿的早期诊断有丰富的经验，对环状痔，嵌顿痔，复杂性肛瘘的微创治疗及各种术后大出血及尿潴留等并发症的预防和治疗也有深入的研究。
出诊时间：周四下午，周五上午
过节，或长途旅游，或蜗居在家，或大吃大喝，可别忘了出口公司。最近，有接到许多肛肠患者的问诊，有的说“肛门部疼的不行，怎么办？”有的说“肛门口起了个疙瘩，疼，是什么病？”…今天就给您在假期如何预防肛肠疾病来支几招：
01
饮食均衡，保持便软
节日里，自然少不了美食佳肴，大鱼大肉、煎炸、熏烤食品，这时总会有人忘了节制。
我们要粗细搭配，合理分配三餐，适当多进食一些绿色新鲜蔬菜、水果、粗粮、多饮水，保持大便通畅，避免弩挣，减少大便干燥引起的便血、肛门疼痛。
长期便秘或忍便，久蹲厕所，大便阻塞，易致静脉丛瘀血扩张为痔。
02
劳逸结合
休假期间，大把的时间由自己支配。许多人，容易卧沙发，抱电视，容易忽视运动，甚则熬夜。这样，容易引发“假日疲劳综合症”也会人体的抵抗力会逐渐下降，肛门处肛腺变得脆弱，易感染，稍有不慎，就会出现肛门肿痛。另外，运动少了，也会减缓肠道蠕动，出现大便困难，进而诱发和加重原有的痔疮。
另外，久坐后，使得肛周血运不畅，会使痔静脉扩张、充血，引起或加重痔疮。
建议：每坐1小时左右，就应起立适当活动。勿久坐。
在家，也可以选择如原地走路、慢跑，当然有跑步机、跳绳、毽子等也可以派上用场。运动时间宜在30分钟以上。运动要注意循序渐进，寻找适合自己的运动方式。
03
饮酒有度，少食辛辣
中医学认为过量饮酒和嗜食辛辣之品后，人体会产生湿热，湿性趋下，夹热下注肛周，热迫血行，血溢脉外，会出现便血，引发痔疮。西医学认为过量饮酒会损伤肠粘膜，使粘膜充血，引发痔疮。
辣椒中的“辣椒素”，不会被人体消化道吸收，而是直接排出体外。因此，在进食辣椒后，口腔及肛门部也会受到辣椒素的刺激，感到火辣感。
另外，辣椒素会引起肛管及直肠粘膜充血、肿胀，痔静脉瘀血扩张，肛垫肥大下移成痔。
04
注意卫生，避免拉肚子
出门在外，舟车劳顿加之拉肚子，可能加重痔疮，引起肛周脓肿。所以，建议注意饮食卫生，避免腹泻。
上面的四点，是预防肛肠疾病的基础，万一您出现了肛门部的不适，您可以选择网上问诊，医院肛肠科就诊！
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