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宏生是一个再普通不过的大一男生，此前的感情史一片空白。后来宏生考上了大学，一夜之间，父母告诉他，可以恋爱了。但父母并没告诉他该怎么恋爱。一次，宏生在公开活动上邂逅了一个姑娘，留了联系方式见面后，不知如何进行下一个话题，被女孩觉得无趣而拒绝。宏生向恋爱培训师倾诉自己的难题。导师觉得，宏生暴露了太强的需求感，给对方造成了不适和压力。其中涉及恋爱培训的第二步：建立连接。连接不是无止境无底线地对女孩好，而是要推拉，先把对方否定掉，再肯定回来。
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